Durante los meses de mayor frío, es cuando parte de la población sufre los efectos de enfermedades víricas como el resfriado o la gripe. Estas enfermedades nos afectan a todos, pero existen segmentos de la población más vulnerables como: los niños, las personas mayores, las personas con enfermedades graves o crónicas y los profesionales que trabajan con estos colectivos. En este caso, es necesario tener especial cuidado para evitar complicaciones no deseadas.
Tal y como nos recomienda el Departamento de Salud de la Generalidad de Cataluña, una de las mejores formas de evitar la propagación de la gripe es seguir unas buenas prácticas de higiene. De esta forma, ayudamos a disminuir la transmisión del virus.
A continuación le presentamos las medidas higiénicas más importantes a tener en cuenta, para evitar al máximo la transmisión de estas enfermedades.
5 Hábitos que nos ayudarán a protegernos de la gripe
1- Al toser o estornudar procurar taparnos la boca y la nariz con un pañuelo de papel desechable , y tirarlo a la basura. Si no tiene pañuelo, toser o estornudar tapándote con la parte superior de la manga y no con la mano, para evitar extender los virus a zonas comunes
2- Lavar las manos con frecuencia con agua y jabón o con un preparado con alcohol . Y secar bien las manos con papel. Aconsejamos lavar las manos después de tocar superficies comunes como: barandillas, manijas de puertas, teclados y ratones de ordenador, teléfonos, elementos de sujeción en el transporte público y después de estornudar y mocarse.
3-Evitar el contacto cercano con personas enfermas de la gripe; , no comparta comida ni vasos, cubiertos, cepillos de dientes y otros objetos que puedan haber estado en contacto con saliva o secreciones
4- Ventilar a menudo los espacios cerrados (clases, despachos, zonas comunes, etc.) como mínimo durante quince minutos al día.
5- Limpiezar y desinfectar regularmente con productos específicos superficies y mobiliario; sobre todo los espacios que se utilicen con mayor frecuencia y las que entran más en contacto con las manos (lápices, tablas, teclados de ordenador, ratones, manijas de puerta, etc.).
*En las escuelas y guarderías hay que aumentar la limpieza y la desinfección de los juguetes, los instrumentos musicales, los lápices y, en general, el material escolar compartido , ya que fácilmente pueden entrar en contacto con las secreciones nasales de los niños.
